Instant Yoga

 

L’association propose des cours hebdomadaires de yoga, de 1h 15, dispensés par Sabine RITZK, professeur diplômé de l’ EFYMP, Ecole française de Yoga Midi-Pyrénées , affiliée à la FNEY.

Il s’agit d’ un yoga doux et progressif, respectant les capacités physiques de chacun.

La séance comprend des enchaînements dynamiques et des postures statiques (asana) qui développent souplesse ( physique et psychique ) ainsi que le  tonus musculaire, des temps de pause et de relaxation.

Cette pratique, avec une attention au souffle permanente, contribue à accueillir la présence à soi, l’attention et la conscience à l’instant, et de cheminer vers le lâcher-prise, une régulation des émotions.et de l’énergie intérieure : harmonie et sérénité.

Jour et horaire de cours  : le mercredi de 18h30 à 19h45

Lieu = salle des fêtes d’Esperce.

( Les cours sont assurés en visio pendant les périodes de confinement au même créneau horaire)

Pour tous renseignements et inscriptions, veuillez contacter le bureau de l’association sur le  mail : instantyoga@hotmail.com

 

 

 

 

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